درمان رفتاری شناختی اختلال وسواس فکری- عملی چه می‌کند؟

افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری- عملی از این می‌ترسندکه اگر به افکار وسواسی‌شان میدان بدهند و هیچ عمل وسواسی برای جبران آنها انجام ندهند، بیشتر و بیشتر مضطرب خواهند شد و نخواهند توانست این اضطراب را تحمل کنند. آنها اغلب از این نگرانند که مبادا دیوانه شوند. هدف درمان شناختی- رفتاری این است که به شما کمک کند که یاد بگیرید اضطراب خود را بدون انجام رفتارهای وسواسی کنترل کنید. در این درمان شما راهبردهایی نظیر تمرین‌های آرامسازی و شیوه‌های تفکری را که باعث کاهش اضطراب می‌شوند یاد خواهید گرفت. همچنین دراین درمان می‌آموزید که اگر به‌جای اجتناب از افکارتان با آنها مواجه شوید، آنها کنار می‌روند. شاید باور کردنش سخت باشد ولی حقیقت دارد. درمانگرتان به شما کمک می‌کند با چیزهایی که بیشتر از همه از آنها می‌ترسید به تدریج روبرو شوید تا بالاخره زمانی فرا برست که بتوانید ترستان را بدون انجام رفتارهای وسواسی مهار کنید. درمان شناختی- رفتاری وسواس فکری- عملی معمولاً حدود 20 جلسه طول می‌کشد. ممکن است درمان برای کسانی که علایم وسواس شدیدتری دارند، بیشتر از این طول بکشد. پژوهش‌های انجام شده در این زمینه نشان داده‌اند که بیش از 80% کسانی که درمان شناختی- رفتاری خود را تا آخر ادامه می‌دهند، در حد متوسط تا قابل ملاحظه‌ای بهبود می‌یابند. خیلی پیش می‌آید که بعد از پایان درمان گاهی افکار یا تمایلات وسواسی به سراغ فرد بیایند ولی به طور کلی بیماران احساس کنترل بیشتری داشته و می‌توانند از زندگی لذت ببرند. پژوهش‌ها همچنین نشان داده‌اند که اغلب افرادی که درمان را به‌پایان برده‌اند، بعد از اتمام درمان در دراز مدت حالشان بهتر است.

 

آیا دارو مفید و مؤثر است؟

 

داروهایی که بیشترین اثربخشی را در درمان اختلال وسواس فکری- عملی دارند، سطح شیمیایی سروتونین را در مغز افزایش می‌دهند. پزشک یا روانپزشک شما دارویی را برای شما تجویز می‌کند که بیشترین سود را برایتان داشته باشد. مطالعات نشان داده‌اند که 60-50% بیماران با دارو بهبود قابل ملاحظه پیدا می‌کنند. البته اغلب بیماران درمی‌یابند که علایم آنها با قطع دارو عود می‌کند. به همین دلیل بهتر است همیشه درمان شناختی- رفتاری نیز به دارودرمانی افزوده شود. برای برخی بیماران ترکیب دارودرمانی و شناخت‌درمانی بهترین نتایج را به‌بار می‌آورد.

 

از شما به عنوان بیمار چه انتظار می‌رود؟

معمولاً در اوایل درمان بیمار مضطرب بوده و در مورد امکان بهبودش با این روش شک دارد. اگر این حالت را دارید، بهترین کار این است که این نوع درمان را امتحان کنید. درمانگرتان راه‌های جدیدی برای مقابله با اضطراب به شما می‌آموزد و به شما یاد می‌دهد چطور با چیزهایی که از آنها می‌ترسید روبرو شوید. از شما خواسته خواهد شد که مهارت‌هایی را که در جلسات می‌آموزید، بین جلسات تمرین کنید. اگر تمرین‌هایی که درمانگرتان توصیه می‌کند را بین جلسات انجام بدهید و درمان را تکمیل کنید، حالتان بسیار بهتر خواهد شد.

 

   + فرزانه (ربابه)دریاباری - ۱۱:٠٥ ‎ق.ظ ; ۱۳٩٠/۱٠/٧