افسرده‌ها کشمش بخورند

 متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به تقویتحافظه کمک کرده و افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون می‌دارد.
همچنین فیبر زیاد در کشمش به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده‌ها کمکمی‌کند. در کنار آن پتاسیم را می‌توان نام برد که موجب کاهش فشارخون وجلوگیری از دفع مایعات بدن می‌شود و به میزان کافی در کشمش وجود دارد.

همچنین سلنیوم در کشمش برای پوست عالی است. همچنین مقادیری از ویتامین‌های a و b در کشمش موجود است که نیاز بدن را به این گروه ویتامینی تامینمی‌کند.


چون این ماده غنی از کالری است، برای کسانی که مبتلا به‌افسردگی، دلشوره،تشویش و مشکلات عصبی هستند، بسیار مناسب است.کشمش همچنین تقویت‌کننده بدناست و اگر آن را مانند چای دم کنید و بنوشید، برای نرم کردن سینه و دردگلو مفید است

   + فرزانه (ربابه)دریاباری - ٢:٠٩ ‎ب.ظ ; ۱۳٩٠/۱٢/٢٢